Duizeligheid is een nare klacht die je balans, concentratie en dagelijkse functioneren flink kan verstoren. Het gevoel kan variëren van een licht hoofd en draaierigheid tot het idee dat je bijna omvalt.

Een veelvoorkomende oorzaak is BPPD (benigne paroxysmale positieduizeligheid). Hierbij zijn kleine kristallen in het evenwichtsorgaan losgeraakt, wat kortdurende, maar heftige draaiduizeligheid veroorzaakt — vaak bij bewegingen zoals omdraaien in bed of opstaan.

Duizeligheid kan echter ook ontstaan door andere oorzaken, zoals:

• Problemen in de nek (cervicogene duizeligheid)

• Verstoord evenwicht door een stijve of beperkte nek

• Spierspanning of stress

Hoe helpt fysiotherapie bij duizeligheid?

Tijdens de behandeling onderzoekt de fysiotherapeut waar jouw duizeligheidsklachten vandaan komen. Afhankelijk van de oorzaak, passen we een gerichte aanpak toe, zoals:

• Specifieke manoeuvres (zoals de Epley-manoeuvre bij BPPD)

• Mobilisatie en ontspanning van de nek

• Balans- en evenwichtsoefeningen

• Advies over houding, beweging en herstel

Waarom een afspraak maken zinvol is

Blijf niet rondlopen met duizeligheid zonder te weten waar het vandaan komt. Een goede fysiotherapeut kan vaak al binnen enkele sessies verlichting geven of de oorzaak achterhalen. Door tijdig hulp te zoeken, voorkom je verergering of langdurige klachten.

Wil je weten of fysiotherapie jou kan helpen bij duizeligheid? Neem gerust contact op of plan een intake in.

Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die het dagelijks functioneren flink kan beïnvloeden. Veel mensen kampen met spanningshoofdpijn, migraine of hoofdpijn die ontstaat vanuit de nek — ook wel cervicogene hoofdpijn genoemd. De pijn zit vaak aan de voorzijde, zijkant of achterkant van het hoofd en gaat regelmatig samen met nekklachten, stijfheid of vermoeidheid.

Wanneer kan fysiotherapie bij hoofdpijn helpen?

Fysiotherapie is vooral effectief bij hoofdpijn die wordt veroorzaakt door spierspanning, een verkeerde houding of een verminderde beweeglijkheid in de nek. Dit soort hoofdpijn komt vaker voor dan je denkt, zeker bij mensen die veel achter een bureau zitten of langdurig in dezelfde houding werken.

Tijdens de fysiotherapeutische behandeling richten we ons op:

• Het ontspannen van gespannen spieren

• Het verbeteren van je houding

• Het vergroten van de mobiliteit in je nek en schouders

• Persoonlijk afgestemde oefeningen en advies voor thuis

Waarom een afspraak maken zinvol is

Blijven doorlopen met terugkerende hoofdpijnklachten is niet nodig. Een goede fysiotherapeut kijkt verder dan alleen de symptomen en helpt je de oorzaak aan te pakken. Door vroegtijdig een afspraak te maken, voorkom je dat de klachten verergeren of chronisch worden. Bovendien krijg je inzicht in wat jouw hoofdpijn triggert en hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen.

Wil je weten of fysiotherapie iets voor jouw hoofdpijnklachten kan betekenen? Neem contact met ons op voor een intake of plan direct een afspraak in.

Lymfoedeem is een aandoening waarbij vocht zich ophoopt in het lichaam doordat het lymfestelsel niet goed functioneert. Hoewel lymfoedeem meestal chronisch is, zijn er verschillende manieren om de klachten te behandelen en onder controle te houden. Maar hoe ziet een behandeling eruit en wat kun je verwachten van een oedeemfysiotherapeut?

Het doel van de behandeling

De behandeling van lymfoedeem richt zich op meerdere doelen:

• Het verminderen van zwelling.

• Het verbeteren van de afvoer van lymfevocht.

• Het verlichten van klachten, zoals pijn, spanning of vermoeidheid.

• Het voorkomen van verergering van de aandoening.

Omdat lymfoedeem chronisch is, gaat het vaak niet om genezing, maar om het stabiel houden en verminderen van de klachten.

Wat doet een oedeemfysiotherapeut?

Een oedeemfysiotherapeut (ook wel oedeemtherapeut genoemd) is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het behandelen van aandoeningen aan het lymfestelsel. Samen met de patiënt stelt de therapeut een persoonlijk behandelplan op dat rekening houdt met de klachten, leefstijl en persoonlijke doelen.

Behandelmethoden bij lymfoedeem

De behandeling bestaat vaak uit een combinatie van verschillende therapieën die elkaar versterken:

• Manuele lymfedrainage – een speciale massagetechniek die de afvoer van vocht stimuleert.

• Compressietherapie – met behulp van zwachtels of therapeutische kousen wordt de zwelling tegengegaan.

• Oefentherapie – beweging helpt de doorbloeding en lymfeafvoer te verbeteren.

• Ademhalingstechnieken – diepe ademhaling stimuleert de natuurlijke pompwerking van het lymfestelsel.

• Lymfetaping – elastische tape tilt de huid licht op, waardoor vocht beter kan worden afgevoerd.

• Huidverzorging – belangrijk om infecties te voorkomen en de huid gezond te houden, zeker bij wonden of littekens na een operatie of bestraling.

Hoe snel merk je resultaat?

Het effect van de behandeling verschilt per persoon. Sommigen ervaren al snel verlichting, terwijl anderen een langere behandelperiode nodig hebben. Belangrijk is dat de klachten met een gestructureerde en persoonlijke aanpak vaak goed onder controle te houden zijn en verergering kan worden voorkomen.

Bij de behandeling van lymfoedeem speelt de therapeut een belangrijke rol, maar minstens zo belangrijk ben jij zelf. Door actief aan de slag te gaan met zelfmanagement kun je klachten verminderen, complicaties voorkomen en de kwaliteit van je dagelijks leven verbeteren.

Wat is zelfmanagement?

Zelfmanagement betekent dat je als patiënt actief meewerkt aan het omgaan met lymfoedeem. Dit doe je niet alleen: de oedeemfysiotherapeut begeleidt je stap voor stap. Samen werk je aan grip op je klachten, zodat je weet welke acties je kunt nemen in verschillende situaties.

Wat kun je zelf doen bij lymfoedeem?

Er zijn verschillende manieren waarop je zelf invloed hebt op het verloop van de klachten:

• Regelmatig bewegen – matig intensief bewegen stimuleert de afvoer van lymfevocht, zonder overbelasting.

• Huidverzorging – een goede huidconditie helpt infecties zoals wondroos te voorkomen.

• Signalen herkennen – let op toename van zwelling, roodheid of warmte; dit kan wijzen op verergering.

• Gebruik van hulpmiddelen – leer omgaan met compressiemiddelen, zoals het zelf aan- en uittrekken van kousen.

• Gezonde leefstijl – gezond eten, voldoende drinken en een stabiel gewicht ondersteunen het herstel.

Waarom is zelfmanagement zo belangrijk?

Door zelf actief mee te werken aan de behandeling van lymfoedeem kun je:

• De klachten verminderen en stabiel houden.

• Het aantal bezoeken aan de therapeut beperken.

• Complicaties zoals wondjes of infecties voorkomen.

• Je zelfstandigheid en bewegingsvrijheid vergroten.

Samen werken aan kwaliteit van leven

Zelfmanagement betekent niet dat je er alleen voor staat. De oedeemfysiotherapeut ondersteunt je in dit proces, geeft advies op maat en past het behandelplan aan als dat nodig is. Op die manier werk je samen aan meer zelfstandigheid, comfort en een betere kwaliteit van leven.

Lymfoedeem is een chronische aandoening waarbij zich vocht ophoopt in het lichaam doordat het lymfestelsel niet goed functioneert. Deze ophoping – vaak in armen of benen – kan leiden tot pijn, zwelling en beperkingen in het dagelijks functioneren. Maar wat doet het lymfestelsel precies, waardoor ontstaat lymfoedeem en hoe herken je de klachten? In dit artikel leggen we stap voor stap uit wat lymfoedeem is, welke vormen er bestaan en waarom tijdige herkenning belangrijk is.

Wat is het lymfestelsel en welke rol speelt het?

Het lymfestelsel bestaat uit een netwerk van lymfevaten en lymfeklieren. Het heeft meerdere functies:

• Het afvoeren van overtollig vocht en afvalstoffen.

• Het transporteren van eiwitten en vetten.

• Het ondersteunen van ons immuunsysteem.

Wanneer dit systeem verstoord raakt, kan vocht zich ophopen in het weefsel. Het gevolg is lymfoedeem, oftewel een hardnekkige vorm van vochtophoping die zonder behandeling vaak verergert.

Oorzaken van lymfoedeem

Er bestaan twee hoofdvormen:

1. Primair lymfoedeem – Aangeboren, waarbij het lymfestelsel minder goed ontwikkeld is.

2. Secundair lymfoedeem – Ontstaat na beschadiging, bijvoorbeeld door een operatie, bestraling, infectie of trauma. Daarnaast kunnen factoren zoals overgewicht of langdurige immobiliteit bijdragen.

Symptomen van lymfoedeem

De klachten ontwikkelen zich vaak geleidelijk. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Zwelling van armen of benen.

• Een zwaar of vermoeid gevoel.

• Pijn of een zeurende druk.

• Beperkingen in de beweeglijkheid.

• Huidveranderingen (strak, glanzend of verdikt).

• Pitting oedeem: kuiltje in de huid na indrukken.

• Tintelingen of een doof gevoel.

• Terugkerende infecties zoals wondroos (erysipelas).

De vier stadia van lymfoedeem

De ernst van lymfoedeem wordt vaak ingedeeld in vier stadia:

• Stadium 0 – Er zijn klachten, maar nog geen zichtbare zwelling.

• Stadium 1 – Omkeerbare zwelling; klachten verminderen nog bij rust.

• Stadium 2 – Blijvende zwelling, waarbij het weefsel harder wordt.

• Stadium 3 – Ernstig oedeem met huidverdikking en functieverlies.

Waarom vroege herkenning belangrijk is

Lymfoedeem is een chronische aandoening, maar hoe eerder het wordt herkend, hoe beter klachten onder controle kunnen blijven. Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in oedeemtherapie kan bijvoorbeeld helpen met:

• Het aanleren van gerichte oefeningen om de afvoer van lymfevocht te stimuleren.

• Advies over leefstijl en zelfmanagement.

• Het toepassen van compressietherapie en manuele lymfedrainage.

• Het voorkomen van complicaties zoals wondroos.

Vroege begeleiding door een fysiotherapeut kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren en de kans op verergering verkleinen.

In een volgend artikel gaan we dieper in op de verschillende behandelmethoden en hoe een oedeemtherapeut je kan ondersteunen bij het omgaan met lymfoedeem.

Hoe werkt Medical Taping?

Medical Taping, ook wel kinesiotaping genoemd, maakt gebruik van een speciaal ontwikkelde elastische tape. De tape heeft een vergelijkbare elasticiteit en gewicht als de menselijke huid, waardoor deze de spierfunctie kan ondersteunen zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Dit is een belangrijk verschil met traditionele sporttape, die vaak juist beperkend werkt.

De tape is hypoallergeen en waterbestendig, wat het mogelijk maakt om deze enkele dagen te dragen, zelfs tijdens dagelijkse activiteiten zoals douchen en sporten. Dit zorgt voor een 24/7 therapeutische werking.

Het effect op het lichaam

Wanneer de tape vakkundig wordt aangebracht, lift deze de huid lichtjes op. Hierdoor ontstaat er meer ruimte in het onderhuidse weefsel, wat meerdere positieve effecten heeft:

1. Pijnverlichting: De druk op pijnreceptoren neemt af, wat vaak direct voor verlichting zorgt.

2. Verbeterde circulatie: De doorbloeding en de afvoer van lymfevocht worden gestimuleerd, wat zwellingen en ontstekingen kan verminderen.

3. Ondersteuning van de gewrichtsfunctie: De tape geeft sturing en stabiliteit aan gewrichten.

4. Activering van het zelfherstellend vermogen: Door de continue ondersteuning wordt het lichaam geholpen om sneller te herstellen.

Wanneer wordt Medical Taping toegepast?

Onze fysiotherapeuten passen Medical Taping toe bij een breed scala aan klachten. Het is een waardevolle aanvulling op de behandeling van onder andere:

• Sportblessures (rug-, schouder-, enkel- of knieklachten)

• Overbelastingsklachten zoals een tennisarm of golferselleboog

• Spier- en wervelkolomgerelateerde rugklachten

• Een frozen shoulder, carpaal tunnelsyndroom en slijmbeursontstekingen

• Klachten als ischias, spit of artrose

Zowel sporters die snel weer willen presteren als mensen met chronische pijn of acute klachten kunnen baat hebben bij deze therapie.

Is Medical Taping iets voor u?

Elke klacht is uniek en vraagt om een persoonlijke aanpak. Onze fysiotherapeuten beoordelen of Medical Taping een geschikte toevoeging is aan uw behandelplan.

Bent u benieuwd of deze therapie u kan helpen bij uw klachten? Neem gerust contact op voor meer informatie of een persoonlijk behandeladvies.

Het afgelopen jaar is voor ons een bron van grote dankbaarheid geweest. Met trots delen we dat dankzij uw vertrouwen en inzet ons team een buitengewoon resultaat heeft behaald: een waardering van 9,3 over het jaar 2023. Deze prestatie vervult ons met vreugde en versterkt onze toewijding aan uw welzijn.

Wij zijn dankbaar voor degenen die de tijd hebben genomen om ons te beoordelen en hun ervaringen te delen. Uw feedback is van onschatbare waarde geweest en heeft ons geholpen om onze dienstverlening voortdurend te verbeteren. Het is een voorrecht om te werken met zulke betrokken en gemotiveerde individuen zoals u.

Als fysiotherapiepraktijk streven we er altijd naar om de hoogste kwaliteit van zorg te bieden en een positieve impact te hebben op het leven van onze patiënten. Uw steun en erkenning zijn onze grootste beloning en motiveren ons om te blijven streven naar uitmuntendheid.

Namens het hele team willen we u hartelijk bedanken voor uw vertrouwen, loyaliteit en de waardevolle feedback die u met ons heeft gedeeld. We kijken ernaar uit om u te blijven ondersteunen op uw reis naar gezondheid en welzijn.

Met vriendelijke groet,

Team Fysiotherapie-Manueeltherapie Ton van der Ven

Een effectieve manier om dit te doen, verrassend genoeg, is regelmatige lichaamsbeweging. Door te bewegen stimuleer je de bloedcirculatie, wat de verspreiding van witte bloedcellen bevordert. Deze cellen spelen een sleutelrol in de afweer tegen ziekteverwekkers.

Maar begrijpelijk, is het in de winter verleidelijk om binnen te blijven. Toch zijn zelfs korte, dagelijkse wandelingen in de frisse lucht een waardevolle investering in je gezondheid. Overweeg ook indoor activiteiten zoals yoga of fitness om je lichaam actief te houden.

Enkele Tips:

• Laagjes Kleding: Kleed je in lagen zodat je jezelf warm kunt houden tijdens je winterse wandelingen.
• Hydratatie: Drink voldoende water, ook al is het koud. Hydratatie is essentieel voor een gezond immuunsysteem.
• Zonlicht: Profiteer van zonlicht als het kan; vitamine D uit zonlicht draagt bij aan een gezond immuunsysteem.
• Binnenactiviteiten: Ontdek indoor activiteiten zoals zwemmen of fitness lessen om jezelf warm te houden op koude dagen.

Door het hele jaar door te bewegen, help je je immuunsysteem op peil te houden. Dus, omarm het winterse weer, kleed je warm aan, en geef je immuunsysteem de boost die het verdient!

In de praktijk wordt tinnitus vaak beschouwd als een onbehandelbaar symptoom waarbij de patiënt vaak te horen krijgt dat "er niets aan gedaan kan worden" of dat "ze er maar mee moeten leren leven".

Tinnitus (oorsuizen) kan in 2 hoofdgroepen worden verdeeld:

1. Objectieve tinnitus
2. Subjectieve tinnitus

In geval van een objectieve tinnitus is het geluid door een arts of iemand anders met behulp van een stethoscoop daadwerkelijk te horen.

Bij een subjectieve tinnitus kan alleen de patiënt zelf de geluiden in het oor horen.

Subjectieve tinnitus komt het meest voor.

Oorzaken

Er bestaan veel verschillende oorzaken voor tinnitus. Mogelijke oorzaken zijn gehoorschade, oorinfecties, middenoorontstekingen, stress, maar tinnitus kan ook ontstaan t.g.v. klachten aan nek en kaak (gewrichten, spieren). Tinnitus t.g.v. nekklachten wordt ook wel cervicogene somatische tinnitus (CST) genoemd en valt inde categorie subjectieve tinnitus. In 40% van de gevallen van subjectieve tinnitus is er sprake van een somatische tinnitus, d.w.z. dat nek- en/of kaakklachten een rol spelen bij de tinnitus klachten. Een behandeling door een manueel fysiotherapeut/osteopaat is dan geïndiceerd en kan de tinnitus klachten verminderen of zelfs wegnemen.

Diagnostische criteria die kunnen wijzen op een somatische tinnitus zijn:

• evidente voorgeschiedenis van hoofd- of nektrauma;
• tinnitus associatie bij sommige manipulaties van tanden, kaak of cervicale wervelkolom;
• terugkerende episode van pijn in hoofd, nek of schoudergordel;
• tijdelijke gelijktijdige verergeringen van zowel pijn als tinnitus;
• toename van tinnitus tijdens inadequate houdingen tijdens rust, lopen, werken of slapen;
• intense periodes van tandenknarsen tijdens dag of nacht.

Behandelmogelijkheden

De behandelmogelijkheden zijn divers. Het hangt uiteraard af van de onderliggende oorzaak welke behandeling wordt ingezet. De manueel fysiotherapeut/osteopaat kan de volgende behandelmogelijkheden toepassen:

• Informatie en advies m.b.t. tinnitus;
• Manuele therapie en/of osteopathie behandeling van schoudergordel, nek, hoofd en kaak;
• Oefentherapie voor schouder-, nek- en kaakregio (coördinatie, mobiliteit, stabiliteit);
• Ontspanningstherapie.

Wilt u meer weten over Tinnitus of wilt u zich aanmelden voor behandeling dan kunt u contact opnemen via 0226-390902 of info@fysiotonvdven.nl

Bij deze aandoening wordt door het verouderingsproces het kraakbeen in de knie dunner en kwetsbaarder. Deze verandering van het gewricht kan pijn, stijfheid en afname van activiteit tot gevolg hebben.  

Is het dan zo dat hier niks aan toe doen is? Nee, we kunnen hier wel degelijk iets aan doen. Al is het verouderingsproces niet tegen te gaan. Blijkt uit onderzoek dat spierkracht en conditietraining een zeer positief effect hebben op de afname van pijn bij zowel knie- als heupartrose.

Netwerk Artrose, een samenwerking tussen het noordwest ziekenhuisgroep, huisartsen en fysiotherapie praktijken, hebben gezamenlijk het stepped-care model ontwikkeld.

Hoe ziet de stepped-care eruit?

In eerste instantie start u bij de fysiotherapie, waar huiswerkoefeningen en informatie informatievoorziening, ondersteund vanuit een door Netwerk Artrose ontwikkelde app, centraal staan. In deze fase komt u ongeveer drie keer bij de fysiotherapeut.

Mocht dit niet het gewenste effect geven, kan na overleg besloten worden om een intensiever trainingstraject op te zetten. Of u eventueel door te verwijzen voor verder onderzoek in het ziekenhuis.

Behoefte aan extra informatie?

Alle informatie is terug te vinden op www.netwerkartrose.bnw.nl. Daarnaast kunt u ook bij ons terecht voor verdere informatie of de bovenstaande behandeling. U kunt zich aanmelden via 0226-390902 of info@fysiotonvdven.nl